干眼癥，其實(shí)很多人都有！

干眼是由各種因素導(dǎo)致的慢性眼表疾病，可以引起淚膜失衡，最后造成眼部的一系列癥狀，甚至危及視功能。干眼最直觀的感受就是眼干、易疲勞，此外還有畏光、異物感、燒灼感等。如果沒有得到及時(shí)有效的治療，嚴(yán)重者將出現(xiàn)眼表和眼瞼的慢性炎癥、角膜潰瘍，甚至失明。

您近7天內(nèi)是否有以下不適？

1.眼睛干澀；

2. 總覺得有東西磨眼睛；

3.眼灼燒感、酸脹感，眼紅、眼痛；

4. 畏光，早上起床的時(shí)候睜不開眼；

5. 容易感到眼疲勞、異物感；

6. 感到眼皮緊繃，睜不開眼；

7. 看東西突然模糊，眨眼又清晰。

      如果這幾個(gè)問題，您的回答都是“是！”，或者生活中有一半時(shí)間都會有上述不適，那很可能你已經(jīng)“喜提”強(qiáng)哥同款眼??！建議盡快到醫(yī)院檢查，配合專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行個(gè)性化治療，才能獲得良好治療效果。

1、用眼過度

     用眼時(shí)間過長，眼部就會失去原來的濕潤度，產(chǎn)生干澀、疲倦等不適癥狀。尤其是長時(shí)間盯著手機(jī)、電腦等電子屏幕。

2、長期佩戴隱形眼鏡

      隱形眼鏡直接接觸眼表，讓眼球“缺氧”，不僅影響淚液更新，增加淚液滲透壓，還會對分泌油脂的瞼板腺造成機(jī)械性磨損，導(dǎo)致干眼癥狀。

1.忌：近視手術(shù)后過度用眼

         近視手術(shù)會影響到眼淚的分泌機(jī)制，因此很多接受過近視手術(shù)的患者會有干眼癥。因此，近視手術(shù)后要注意休息，不過度用眼，可以適當(dāng)使用人工淚液等修復(fù)類藥物。但是需要注意，人工淚液不能代替自身的淚液，必要時(shí)還是要進(jìn)行抗炎治療，恢復(fù)眼淚正常的分泌。

2.練：眼部瑜伽后熱敷更好

        建議使用電子屏20分鐘左右后進(jìn)行一次眼部休息?？梢蕴窟h(yuǎn)眺，或是做“眼部瑜伽”，讓眼球上下左右轉(zhuǎn)動(dòng)或順時(shí)針、逆時(shí)針交替旋轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)動(dòng)到眼部肌肉微微酸痛，這樣也可以調(diào)節(jié)眼睛，改善視疲勞。休息時(shí)可以使用熱毛巾，或?qū)⑹终菩拇隉岱笤谘劬ι希谎郾＝〔僖部梢愿纳蒲鄄垦貉h(huán)，緩解視疲勞。

3.防：避免暗處使用電子屏

         過度使用電子屏，會使得眨眼的頻率下降；過度的光刺激也會造成眼表損害，導(dǎo)致淚液分泌功能下降。因此，減少電子設(shè)備的使用，避免在昏暗環(huán)境下使用電子屏，對于預(yù)防干眼癥來說很關(guān)鍵。

4.摘：敏感體質(zhì)不宜戴隱形

         如果眼睛常常發(fā)紅、有異物感，一佩戴隱形眼鏡癥狀就加重的人，最好避免或減少佩戴。

5.清：眼周衛(wèi)生清潔需注意

          螨蟲也是造成眼部疾病的重要因素。如果眼睛愛充血、眼瞼發(fā)癢，建議到醫(yī)院進(jìn)行檢查，做祛螨治療。

6.治：眼藥水不可頻繁使用

      許多人會選擇使用滴眼液來緩解視疲勞。需要強(qiáng)調(diào)的是，任何眼藥水都不能頻繁、長期地使用，購買和使用都要遵醫(yī)囑，當(dāng)覺得眼睛很不舒服時(shí)，最好還是到醫(yī)院檢查。